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もし、日焼けをしてしまったら・・・


しっかりUVケアしているつもりでも、
いつの間にか日焼けしてしまった!?
という事、ありますよね? 万が一日焼けをしてしまった場合の
対処法をご紹介します!!


【まずは冷やす!】 皮膚を冷やして、
ほてりを抑える事が大切です。
この時、皮膚をこすったり叩いたりして、
皮膚に負担をかけない様に気をつけましょう。 水ぶくれができた場合や、
吐き気や頭痛がある場合は病院をオススメします。
【保湿する!】 冷やした後は保湿をします。 紫外線に当たった肌は乾燥しています。 しっかり保湿しないと、肌がゴワゴワしたり、
シワの原因になります 😥

【水分補給をする!】 日焼け後は、皮膚だけではなく
体の中の水分も減少しています。 体のだるさや疲労感を感じる場合は、
速やかに水分補給をして失った水分を補いましょう! 内側からの水分補給は、
肌の保湿を補ってくれる効果もあります!!

【食事から栄養を補給する!】 いちご、レモン、キウイ・・・など、 ビタミンC メラニンの生成を抑制してくれます。 グレープフルーツ、スイカ、トマト・・・など リコピン 抗酸化力が期待できます。


いつもの食事を意識して、
たくさん食べるようにしましょう!!

日焼け直後のアフターケアを終えたら、
お肌だけでなく体全体の回復力のためにも
睡眠をしっかり取りましょう 😀 ✨ 寝ている間にお肌は作られるので、
しっかり眠った方がお肌の回復にも
美白美肌に効果がありますよ!!



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